Bài tập VAKS - Thiết Lập Sự Thịnh Vượng

by Vinh 23:52 0 nhận xét Auditory bài tập vaks Kinestheti Spirit sự vận động thị giác thính giác tinh thần Visual

VAKS (thị giác, thính giác, sự vận động và tinh thần)

Mục đích của bài tập này là hợp nhất não trái và não phải, tăng sử lý logic và sáng tạo của bạn. Đây là cách hiệu quả nhất để thay đổi niềm tin và điều chỉnh quá trình thiết lập đi sâu vào tiềm thức.

1. Thị giác - Visual:

Đầu tiên, 2 bàn tay đan vào nhau, đứng thẳng, và vẽ hình số 8 nằm ngang (đi lên từ phải qua trái, sau khi vòng xuống ở bên trái thì tiếp tục đi lên từ trái qua phải. Phải chắc chắn khi đi lên tay bạn qua điểm giữa của số 8.

Trong khi làm động tác trên bạn đồng thời tuyên bố câu tuyên ngôn trong ngày của mình (Điều mà bạn muốn thành công), trong 30 giây.

2. Thính giác - Auditory:

Hãy massage 2 vành tai ngoài cùng đồng thời bằng ngón cái và ngón giữa từ trên xuống.

Trong khi làm động tác trên bạn đồng thời tuyên bố câu tuyên ngôn trong ngày của mình, trong 30 giây.

3. Sự vận động - Kinesthetic:

Trong tư thế đứng, giơ hai tay lên ngang vai, rồi từ từ nhấc gối chân trái lên vặn về bên phải trong khi khuỷu tay phải đánh sang trái. Trở về vị trí ban đầu và đối chiếu. 

Trong khi làm động tác trên bạn đồng thời tuyên bố câu tuyên ngôn trong ngày của mình trong 30 giây.

4. Tinh thần - Spirit:

Đặt 2 bàn tay úp chéo lên ngực sao chọ bạn cảm nhận được bằng tay giọng nói trong ngực bạn. Nhắm mắt lại và thực hiện lởi tuyên bố câu tuyên ngôn trong ngày của mình trong 30 giây.